Gezond vermageren? kan het?

Bijna alle diëten, maar uitzonderlijk de zogenaamde ‘Crash diëten’, hebben een uiterste negatieve impact op de gezondheid van de huid.  Een aantal van de onderliggende mechanismen werden trouwens als besproken in de vorige topics.  Uitdroging is namelijk één van de ergste neveneffecten van een crash dieet.  Studies suggereren dat het nuttigen van veel water gedurende deze fase nauwelijks helpt en dit is omdat het lichaam geen water kan vast houden ten gevolge van een gebrek aan mineralen en een gebrek aan gebalanceerde maaltijden. 

Schrik van borstkanker? Neem een Selenium en vitamine D supplement!

Selenium is een sporen element en antioxidant die allernoodzakelijkst is voor ons metabolisme.  Onze moderne maatschappij wordt gekenmerkt door een verkeerd voedingspatroon dat hoofdzakelijke bestaat uit voorbereide maaltijden, junk food, broodjes, enz.   Gezien Selenium enkel voorkomt in plantaardige voeding, hebben velen onder ons er een chronisch gebrek aan.

Een studie wees uit dat vrouwen die gebrek hadden aan vitamine D en Selenium een verhoogd risico lopen op borstkanker van bijna 40%.  Andere studies tonen soortgelijke resultaten maar dan enkel voor wat betreft Selenium.   Het best wat je dus kan doen is om een dagelijks supplement te nemen van Selenium en vitamine D. 

Hier een link naar andere informatie die Selenium deficiëntie koppelt aan verhoogd kanker risico :  http://www.breastcancerchoices.org/selenium.html

Heb je ook last van stress?

Hoe werkt stress invloed op de gezondheid ?

Het menselijk lichaam is ontworpen om stress te ervaren en erop te reageren. Stress kan positief zijn en het houdt ons alert en klaar om gevaar te vermijden.  Stress wordt negatief wanneer een persoon geconfronteerd wordt met voortdurende uitdagingen zonder dat er voldoende ontspanning is tussen deze uitdagingen.  Hierdoor wordt de persoon overwerkt en de stress spanning stijgt .  De stress kan zowel van fysieke of emotionele aard zijn. 

Chronisch stress kan leiden tot diverse lichamelijke klachten zoals hoofdpijn , maagklachten , verhoogde bloeddruk , pijn op de borst , en slaapproblemen. Onderzoek wijst aan dat stress  ook een negatieve invloed kan hebben op de symptomen van bepaalde ziekten.  Chronische stress wordt zelfs gerelateerd aan de ontwikkeling van kanker!   Het is dus uiterst belangrijk om er bewust van te zijn als je onder chronische stress staat en er ook iets aan te doen. 

Visolie als omega supplement: nee bedankt

Reeds decennia worden omega’s van visolie gepromoot als weldoende supplementen ter voorkoming van hart & vaatziekten.  Nochtans blijkt dit volgens recentelijk onderzoek van o.a. Dokter Peskin een mythe te zijn.  Dokter Peskin (lees meer op :  http://www.brianpeskin.com )  toonde aan in één van de grondigste studies dat de omega’s uit visolie helemaal niet zo nuttig zijn voor het lichaam en zelfs een overdosis veroorzaken in ons lichaam van EPA en DHA.  Deze twee ‘afgeleide’ producten van het pure omega 3 en 6 worden trouwens door het lichaam zelf aangemaakt in specifieke hoeveelheden.  Een supplement hiervan is dus niet noodzakelijk want hoe anders zou een vegetariër kunnen overleven ?   

Water en haar natuurlijke anti-kanker werking: detoxificatie

Kanker is één van de meest gevreesde ziekten die met ‘traditionele’ geneeskunde moeilijk te genezen is.   Het beroemde spreekwoord 'Voorkomen is beter dan genezen,' is dan ook héél toepasselijk op kanker. Véél mensen hebben een heilige schrik om kanker te krijgen en weten niet wat ze kunnen doen om kanker te voorkomen.  De meest eenvoudige en onschadelijk methode bestaat erin op voldoende water te drinken.  

Eén van de belangrijkst functies van water is om de schadelijke (toxische stoffen) uit ons lichaam te verwijderen.  Dit gebeurt hoofdzakelijk via de nieren, de urine en via de dikke darm.  Als er onvoldoende water ter beschikking is dan heeft dit direct negatieve implicaties voor het ontgiften van ons lichaam.  Als er te weinig water is zullen er véél toxische stoffen langer in het lichaam aanwezig blijven waardoor ze langer schade kunnen berokkenen aan weefsels, organen en cellen.  Het tweede nadeel is echter dat de concentratie van deze toxische stoffen véél hoger zal zijn zodat deze de celwanden van bijvoorbeeld de galblaas en de dikke darm gemakkelijker kunnen aantasten.  Dit kan resulteren in bijvoorbeeld blaaskanker en darm kanker.  Hoe groter de verdunning van de toxische stoffen, hoe kleiner de kans dat dergelijke processen zich manifesteren.

Suiker: gif voor uw huid

Suiker, in zijn vele vormen, is overal te vinden. Hoewel het gemakkelijk is om de meest voor de hand liggend suikerproducten te vermijden (zoals  snoep, gebak, frisdrank, ontbijtgranen en koekjes) is suiker te vinden in vele andere producten waar we niks van vermoeden.  De meeste  yoghurts en sausen zoals slasaus, mayonaise, ketchup, mosterd, en barbecuesaus bevatten één of andere vorm van zoetstof.

Naast de gebruikelijke natuurlijke zoetstoffen - suiker ( wit of bruin ), honing, ahornsiroop, rietsuikerstroop, en melasse,  zijn er veel andere verborgen bronnen van suiker zoals glucosestroop,  fructose corn siroop, fructose, vruchtensap concentraat, maltose, galactose, lactose, polydextrose, mannitol, sorbitol, xylitol, maltodextrine, enz.