Suiker, in zijn vele vormen, is overal te vinden. Hoewel het
gemakkelijk is om de meest voor de hand liggend suikerproducten te vermijden
(zoals snoep, gebak, frisdrank,
ontbijtgranen en koekjes) is suiker te vinden in vele andere producten waar we
niks van vermoeden. De meeste yoghurts en sausen zoals slasaus, mayonaise,
ketchup, mosterd, en barbecuesaus bevatten één of andere vorm van zoetstof.
Naast de gebruikelijke natuurlijke zoetstoffen - suiker ( wit
of bruin ), honing, ahornsiroop, rietsuikerstroop, en melasse, zijn er veel andere verborgen bronnen van
suiker zoals glucosestroop, fructose
corn siroop, fructose, vruchtensap concentraat, maltose, galactose, lactose,
polydextrose, mannitol, sorbitol, xylitol, maltodextrine, enz.
De meeste ‘processed foods’ (voorverpakte voeding) bevat één of meer van
deze soorten suiker of hoog-glycemische koolhydraten zoals maïszetmeel en witte
bloem.
Je moet de
inname van deze suikers voorkomen omdat ze ontstekingen kunnen veroorzaken die plaatsvinden op
celniveau. Deze manifesteren zich op de
huid als een verlies van uitstraling, donkere kringen onder de ogen, het verlies
van toon, wallen, een stijging van de lijntjes en rimpels, verlies van de
gezicht contouren en toename van de poriegrootte . Deze voedingsmiddelen kunnen
ook acne stimuleren die een systematische ontstekingsziekte is. We overdrijven
dus niet als we zeggen dat suiker je kan beroven van je jeugd, gezondheid en
schoonheid.
Lees er meer over in ons E-booklet ‘Health and Beauty’
Geen opmerkingen:
Een reactie posten